Where there's a will, there's a way.

精神と肉体を同時に鍛える方法

 

 

お勧めは、ウエイトトレーニングです。

 

毎週土曜日、ジムに通っていますが、

 

腰痛の再発もあって満足なトレーニングが出来ていませんでした。

 

また、昨年のようにベンチプレス１００ｋｇを拳上したい！

 

自己ベストを更新して、１１０ｋｇへ！

 

腰痛も治まりトレーニングも再開しておりますが、ここまでに半年かかりました。

 

筋力も低下した状態からのスタートです。

 

今日は、ベンチプレス７０ｋｇ１０回×２セットをクリア。

 

大分、戻ってきました。

 

この調子でガンガンいきます！

 

Stay Gold!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

いつまでも、輝けるように。